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初めてのバードウォッチング

体と心のビタミン補給に「はじめてのバードウォッチング」教室を開催致しました。

朝のお散歩などウォーキングをしたいけど、どの位の歩数を歩けばいいのか分からない方も多いのではないでしょうか。この歩数ですが、多過ぎても少な過ぎても身体を壊してしまいます。特に変形性膝関節症を発症している方はご注意下さい。

私が考案した「全身連動ウォーキング」は、全身を連動させることで一部分の筋肉や関節に負担が掛からずに効率的に歩くことが出来る歩き方です。１００年人生を楽しく生きていくために、中高齢の方にお勧めです。

大自然を感じるにはもってこいの季節になりました。小鳥、樹木、お花、川の流れ…初めてのバードウォッチング教室！

外反母趾の痛みでお悩みの方、ご連絡下さい。ＪＲ青梅線拝島駅下車オサモミ整体院は、外反母趾の痛みと膝の痛み解消の専門ケアをしています。

パソコン・スマホは、私達の生活にもはや欠かせないアイテムです。その代償として殆どの方が、肩凝り・首凝りに悩まされています。オサモミにお任せ下さい！

山歩きなど興味があるけど、登山では敷居が高いなぁ～と思っている方多いんじゃないですか。大自然を満喫しながらバードウォッチングはいかがでしょうか！

外反母趾になっていく理由…ハイヒールを履いていたとか遺伝だとか。もちろん靴も大事なんですが、日常生活習慣動作が最も重要です。ここに隠れた本当の理由があるのです。

外反母趾の痛みでお悩みの方、一日も早いケアが必要です。どこに行ったらいいのか分からずにお悩みの方、オサモミにご連絡ください。確実に良くなる施術をします。

オサモミの教室は、２つあります。ウォーキング教室とバードウォッチング教室です！いずれも本格的なものでプロがご指導致します。