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明日はウォーキングクラブ

明日１４日（日）ウォーキングクラブ第４回を開催致します。午前８時３０分開始です。今日は早寝して体調万全でお越し下さい！

３１日（日）昭島ウォーキングクラブでご指導させて頂いたことのおさらいブログです。今回は「速く歩く技術」の初級編として行いました。思い出して頂いて、日々のウォーキングライフにご活用下さい！

５月３１日（日）昭島ウォーキングクラブ（第３回）を開催致します。今回から「速く歩く技術」をお伝えしていきます。速く歩けることで筋肉量が増え、心肺機能もアップしていきます。歩くことの楽しさが一層広がるでしょう！

ランニング · 2026/05/27

ランナーさんを苦しめる障害、その中でもトップ３に入るほど多いのが足底腱膜炎。今回は私も経験した足底腱膜炎の症状や原因そして対策などをお伝え致します。

今年の夏も暑そうです。夏のシーズンでもウォーキングライフを楽しむために「必要な対策」をお話致します。

ウォーキング・ランニングファンの皆さんの中で「いま悩んでいる」「調子が上がらない…」なんて方、結構いるんじゃないですか。どんな分野でも行き詰った時に「目先を変える」ことで、現状を打開して目標に近づいていけることが多々あります。ちょっとした発想転換や少しだけの勇気があれば誰でも可能です。

先日の１０日(日)に行われた昭島ウォーキングクラブ第２回目の「おさらい」です。ここでポイントを確認することで、個人練習が充実すること間違い無しです！

待ちに待ったウォーキングクラブが明後日の１０日（日）に開催です！前日はしっかり寝て、暑さ対策万全で楽しんで歩きましょう！

今回はお尻の筋肉のひとつ「中殿筋」のお話です。この筋肉は、日常生活そして歩行においても、重要な役割をしてくれています。理解した上で歩くことで、ワンランクアップの歩きへと繋がっていきます。

ウォーキングクラブへのお問い合わせを毎日頂いております。その中で最も多い質問ついてお答え致します。