☆中足骨頭痛(指の付根)

足指付根痛、中足骨頭痛の解消は、昭島市のオサモミ整体院

歩行中の立脚中期から踵離れ、そして蹴り出される間に、主に第2,3中足骨頭底部に痛みが出ます。最初は違和感程度ですが、酷くなると歩く度にズキズキした痛みになってきます。腫れや熱感も出てきて、タコや魚の目と合併していることが多いです。中足骨頭底部には、通常クッションの役割をする脂肪体があります。お客様の中足骨頭底部を触れてみると、脂肪体が薄くなっていて中足骨頭をはっきり感じたりする場合もあります。


☆また、ハンマートゥなど足趾の屈曲変形があると脂肪体が前方へ移動しているので、体重が掛かると痛みが出ます。

 

☆痛みの原因・足の特徴

足指の付根痛で来院されるお客様は非常に多く、その足や体のバランス等に共通点があります。いくつか挙げてみます。

☆まずは過回内の足

☆過回内の足は

足指の付根が痛い、中足骨頭痛で開張足・浮き指です。昭島市のオサモミ整体院

イラストで示すと


 

過回内の足は、通常体重を支えなければならない第1・5中足骨頭が反り返って(背屈する)しまい、第2・3中足骨底部への負担が増して痛み出します。

 

☆要は横アーチ、縦アーチの崩れが大きいのです。

 

☆足趾の屈曲変形の足は

足指の屈曲変形、足指が丸まる・痛い、昭島市のオサモミ整体院

イラストで示すと

中足骨頭に負担が掛かる、脂肪体が前方移動、昭島市のオサモミ整体院

 

ハンマートゥなどの足趾の屈曲変形がある場合、中足骨頭が底屈する。本来衝撃を吸収する脂肪体が前方に移動し、弱くなった皮膚に中足骨頭があたり負担が掛かり痛みや胼胝が出来ます。

 

☆その他に次のような原因があります。

 

●第2中足骨が第1中足骨より異常に長い。●長期間に渡り、中足骨底部に負担が掛かっている。足の変形が大きいのに、長時間の激しい運動などの日常生活をしている。●長時間の立ち仕事など。●ハイヒールや足の底が薄い靴を履く機会が多い。●悪い立ち方・歩き方をしている。

 

☆オサモミで確実に良くなる

足指の付け根痛の原因は、ひとつではありません。お客様の生活環境や足の構造・機能が大きく関係していて、いくつかの原因が積み重なって起きています。その原因をひとつひとつ取り除いていくことで改善方向に向かいます。

☆まずは立つ・歩く!

歩行は最も重要です。足指の付根痛の改善には正しい歩行が不可欠です。昭島市のオサモミ整体院

 

立つ・歩くことは、誰でも毎日何気なく行っている動作です。自分がどんな立ち方をしているのか、どんな歩き方をしているのか知っている方は少ないと思います。ましてや体に負担の少ない立ち方・歩き方を身に着けて実践している方は皆無ではないかと思います。

 

☆オサモミの施術経験から毎日何気なく行っている立つ・歩くの良し悪しが、足のトラブルや体の不調を引き起こす大きな原因になっていることが分かりました。そのため体に負担の少ない立つ・歩くのご指導をしっかりと行っていきます。


☆靴を見直す。

踵がしっかりしたひも靴、靴の履き方指導、足指の付根痛、昭島市のオサモミ整体院
ハイヒールやぶかぶかの靴、窮屈な靴は足指の付根痛を悪化させます。昭島市のオサモミ整体院

お客様の普段の生活(仕事)環境もお聞きしています。仕事が長い時間立ちっぱなしとか、長時間歩かなければ行けない等様々です。しかし、その部分を変えることはできません。注目するところは、仕事中に履く靴です。お客様の多くは自分の足の特徴を理解していませんので、見た目を重視した靴を履いてしまっているのが実状です。そのために足の歪みや痛みをさらに悪化させているケースが非常に多いです。足指の付け根が痛い方(中足骨頭部病)は、ハイヒール・窮屈な靴やクッション性に乏しい底が薄い靴は履くべきではありません。

 

☆靴選びって意外に難しい、どんな靴を選べばいいのか分からない、そんな声を多く聞きます。オサモミでは、靴のご指導もしっかりとさせて頂いております。

 

☆足指を鍛える。

グーパー体操、足指の掴むチカラを強化、昭島市のオサモミ整体院
グーパー体操、足指の開くチカラを強化する。昭島市のオサモミ整体院

 

足指の付け根痛に悩んでいる人は、足指の屈曲変形があります。さらに共通点として足指のチカラがありません。歩行の際のポジションや歩き方が悪いので足指が使われないまま歩いているのです。オサモミでは、足指は手の指と同じようにチカラ強くつかめる様、また床に置いたまま足指を開ける様に訓練していきます。当然、足指付根への負担も軽減していきます。

 

☆足指を動かす体操をすることで、足指への意識も高まります。簡単な体操ですが効果抜群です。

 

☆甲への包帯&テーピング

包帯固定

中足骨頭痛に横アーチサポートの包帯固定、昭島市のオサモミ整体院

☆テーピング

アーチサポートで中足骨頭痛を解消、昭島市のオサモミ整体院

中足骨頭部痛の原因のひとつ過回内の足は、歩行中足に体重が掛かると内くるぶし付近がグニャと内側に捻じれ過ぎます。そのため縦・横のアーチも崩れて足の横幅が広がってしまいます。さらに、通常体重を支えなければならない第1・5中足骨頭が反り返って(背屈する)しまい、第2・3中足骨底部への負担が増して痛みになります。この様な足で立ったり歩いたりすると、患部周辺に体重(負担)が掛かり続けてしまうので良くなっていきません。

 

☆生半可な治療をしても痛みはダラダラと続くだけです。そのため患部周辺の痛んだ筋・腱や骨組織を回復させるために甲への包帯サポートを行い、環境を整えて自然治癒力を最大限に引き出します。

 

☆さらに踵も固定!

中足骨頭痛は踵を固定するサラシ包帯固定、昭島市のオサモミ整体院

 

重度の痛みがある方は、踵の固定も行っていきます。この方法で確実に良くなっていきます。痛くなっていく原因を取り除く方法だからです。無駄な悪い動きを抑えることでさらに回復を早めていきます。

 

☆お客様の状態によって完治するまで一ヶ月から半年かかる場合もあります。ですがこの包帯を一生するわけではなく、期間限定ですので安心して下さい。

 


☆足指の付根痛はオサモミで

足指の付根が痛くなると、スムーズな歩行動作が出来なくなり別の所も痛み出す可能性が大きいです。また、タコや魚の目も併発している場合も多いです。酷くならないうちに適切な施術を受けることをお勧めします。

 

☆オサモミでは痛みの原因を取り除く施術をするので、確実に良くなっていきます。

ご予約はお電話で042-507-9816