9月ウォーキング教室の報告
9月25日(日)に行われたウォーキング教室の内容を少しだけお伝えします。次回は、10月23日(日)開催になります!
9月25日はウォーキング教室‼
6月からお休みしていました、ウォーキング教室を再開致します。暑すぎた夏も終わり、動きやすい季節へと移り変わっていきます。

産後のお母さん!
痛み・辛い・歪み · 2022/05/26
産後のお母さんのお悩み、首コリ・肩こり・腕の疲れ・腰痛・脚のむくみなどを解消します。さらに立つ・歩く・座る・寝るなどの日常生活習慣動作を正すことが、今後の生活を元気に過ごせるポイントになります。
変形性関節症の予防と進行を防ぐ
痛み・辛い・歪み · 2022/05/04
変形性関節症にならないことは、将来にわたって寝たきり生活を予防していくことになります。膝が痛い、腰が痛いなど中高年になると今まで考えもしなかったことが起こってきます。オサモミでは変形性関節症の予防と進行を防ぐことを主眼において施術を進めています。

夏鳥を探して!
2022年4月下旬、夏鳥を探しに山中湖周辺に散策に出掛けて来ました。夏鳥は毎年この時期に子育てのため、遠いところからやってきます。オオルリ・キビタキのさえずりが、春の山々に響き渡っていました。
桜と富士山!絶景「杓子山」
やはりこの季節は「桜と富士山」の絶景が見たくなります。河口湖畔の桜と富士山絶景スポットをご紹介。忍野村から入る「杓子山」登山!ここも大人気のコースです。是非一度行ってみて下さい。

山中湖を歩く。見どころ満載です!
ちょっと足を延ばして山中湖まで!都心からもそう遠くはない、やっぱり富士山が見えるって元気が出てきます。三国山ハイキングコース、大平山ハイキングコース、忍野八海、北口本宮冨士浅間神社など見どころ満載。是非一度行ってみて下さい!
‘’ 春近し ‘’ この時期に登山で注意すること!
2022/03/14
残雪残る奥多摩の山々、下界はポカポカ陽気・・・登山初心者が注意すべきこと!軽アイゼンやチェーンスパイクのお話。

安全登山には情報収集!
2022/03/04
何かを成し遂げる時、事前準備・情報収集は欠かせません。もちろん安全登山にも重要なことです。SNSを活用しましょう!
奥多摩の雪景色!
オサモミの健康な体作りの2つの教室です。ウォーキング&登山!お好きな方をそれとも両方でもOKです。奥多摩の雪景色、小河内ダム周辺と三頭山へ行ってきました。スライドショーをご覧下さい。