明日はウォーキングクラブ

明日１２日（日）は昭島ウォーキングクラブ（第６回）を行います。お天気は曇り予報で雨の心配はなさそうです。

９日から完全に真夏の気候となっております。日中は３０度が予想されますので、今回も開始時間を８時３０分に繰り上げて行います。会員の皆様にはすでに連絡済みですが、初めて来られる方はお間違えないようにお越し下さい。

また、当日の午前７時３０分頃にオサモミ整体院と昭島ウォーキングクラブのＳＮＳ「Ｘ」に、イチョウ並木通りからの模様をお伝え致しますのでそちらも要チェックです。

集合場所は、昭島駅北口のイチョウ並木通りで「スポーツデポ」側の入り口です。

おトイレを済ませて集合して下さいね。（途中トイレ休憩あります）

参加するか迷われている方、見学は無料です。お気軽に来ていただき、クラブＴシャツを着た者に声を掛けて下さい。

入会される方には、その場でクラブＴシャツをお渡し致します。一緒にウォーキングライフを楽しんでいきましょう！

今回は「速く歩く技術」をさらに深掘りしていきます。骨盤・体幹を使って大きく動くことを身に着けていきます。スピードが上がることで筋肉量アップ・心肺機能の向上も期待出来ます！

必ず持って来て頂く物は、

水分（スポーツドリンク推奨）・帽子（前面のみつばが付いたキャップタイプ推奨）です。

これから９月まで気温上昇が続きます。熱中症対策のため必ず水分を持って来て下さい。水分はスポーツドリンクをお勧めします。

もちろんクラブＴシャツを忘れずに！！

その他にタオルや補食（ゼリーなど）

荷物は荷物置き場のシートがあります。

※携帯電話と小銭入れのみ預かります。

睡眠・食事をしっかりとって、体調を整えて下さい。

欠席や遅れの連絡は私のLINE・携帯電話にお願い致します。

それでは当日お会いできることを楽しみにしております！