明日はウォーキングクラブ

明日28日（日）は昭島ウォーキングクラブ（第５回）を行います。お天気は曇りで小雨の可能性もありということです。

ここ最近は、サッカー日本代表の活躍に元気を貰っているところでありますが、なにせお天気が心配ですね。

台風がダブルで発生して「こりゃぁ～ダメだ」と諦めかけていましたが、「晴れ男」のロスタイムの決勝ゴールもありうるというところでしょうか！！

暑さ対策の為、今回も開始時間を８時３０分に繰り上げて行います。会員の皆様にはすでに連絡済みですが、初めて来られる方はお間違えないようにお越し下さい。

尚、明日の朝のお天気情報が流動的なので、午前７時３０分頃にオサモミ整体院と昭島ウォーキングクラブのＳＮＳ「Ｘ」に開催or中止などのご連絡を掲載致します。

集合場所は、昭島駅北口のイチョウ並木通りで「スポーツデポ」側の入り口です。

おトイレを済ませて集合して下さいね。（途中トイレ休憩あります）

参加するか迷われている方、見学は無料です。お気軽に来ていただき、クラブＴシャツを着た者に声を掛けて下さい。

入会される方には、その場でクラブＴシャツをお渡し致します。一緒にウォーキングライフを楽しんでいきましょう！

今回は「速く歩く技術」をさらに深掘りしていきます。骨盤・体幹を使って大きく動くことを身に着けていきます。スピードが上がることで筋肉量アップ・心肺機能の向上も期待出来ます！

必ず持って来て頂く物は、

水分（スポーツドリンク推奨）・帽子（前面のみつばが付いたキャップタイプ推奨）です。

雨が続くお天気ですが歩いていると体温が上昇します、熱中症には十分に注意が必要です。必ず水分を持って来て下さい。水分はスポーツドリンクをお勧めします。

もちろんクラブＴシャツを忘れずに！！

その他にタオルや補食（ゼリーなど）

荷物は荷物置き場のシートがあります。

※携帯電話と小銭入れのみ預かります。

睡眠・食事をしっかりとって、体調を整えて下さい。

欠席や遅れの連絡は私のLINE・携帯電話にお願い致します。

それでは当日お会いできることを楽しみにしております！