４月１日（水）新たな人生のスタート！
期待と不安が入りまじりこの日を迎えた方も多いんじゃないですか。
先日、福生市の多摩川沿いに行ってみると、満開の桜が出迎えてくれました。
新しい門出をお祝いしてくれているかのようです。
さて、私はというと相変わらず
ウォーキングと足の専門家として日々コツコツとやっていきたいと思います。
今月からウォーキングクラブも始まるということで…
綺麗なフォームで歩きたい…
長い距離を歩きたい…
今よりも速く歩きたい…
これらの思いを実現するために
最も大切なウォーキングテクニックは何でしょう？
次の写真をご覧下さい。
そうなんです。ポジションなんです。
写真を見ると、足裏から一本の軸が通っているようなポジションなのが分かります。
このポジションだからこそ、地面を押して反発を貰えるのです。
その結果として、綺麗・長く・速くを実践できるのです。
多くの場合、膝が曲がりお尻が下がっている残念なポジションでの歩きが見られます。
このポジションを習得するには、普段の生活から意識的に訓練する必要があります。
まずは静止した状態（立ち姿勢）から
ゆっくりした歩きへと練習していくわけです。
ポジション作りの方法は、次回のブログでお伝えできたらと思います。
新年度、頑張っていきましょう！
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