ご連絡です。
この度は「とにかく歩いて健康になってほしい！」という強～い思いから、ウォーキングクラブを起ち上げます。歩くのが大変になってからではなく、今から始めて健康寿命を延ばしましょう！
名称は「昭島ウォーキングクラブ」
本年４月より活動していきます。それに伴って会員さんを募集致します。
年会費は５０００円で、１年を通して月に１回活動していきます。（年１２回）
場所は、昭島駅北口のイチョウ並木通りで行います。
今のところ第２日曜日または第３日曜日の午前９時から１時間３０分から２時間。
内容～体操・ワンポイントレッスン及びコース内を歩きます。（距離や速さは、其々の会員さんの状況を見て、無理をしないように進めていきます。）
これまで長い間、ウォーキング指導に携わると共にクラブや同好会に参加してきました。
ひとりで歩くより同じ志の仲間がいた方が、絶対に楽しいですし、続けていけるんです。
他の人とコミュニケーションをとることで、中高齢者には認知症予防にもなります。
歩くことで血圧などの数値が正常域に近づきます、生活習慣病の予防・改善に抜群の効果があります。
もちろんダイエット効果も期待できますね。
綺麗なフォームで歩くことは、膝痛や腰痛のリスクを軽減して、慢性的な痛みの予防改善にもなります。また、正しい姿勢を意識することで体幹トレーニングにもなります。
是非、ご家族やお友達を誘ってご参加下さい。
初心者の方大歓迎です。「これから始める！」方も大丈夫です。丁寧にご指導致しますので安心して下さい。もちろん自分で歩いているという方も大募集です。ウォーキングの奥深さをどんどん感じて頂きます。
お電話は０４２－５０７－９８１６（他のお客様対応のため出れない場合があります）
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