水分補給をしっかり！

ここのところ蒸し暑い日が続いております。気温が上昇して部屋の中でクーラーを付けていても不快な感じがしています。

昨日来院されたお客様も「車の中も暑くて蒸し風呂みたい」とお話されていました。これだけ暑くなってくると水分補給がとても大事になってきます。

家の中で過ごす時もこまめな水分の補給が必要です。お客様の中には普段の水分補給が少なく内科的な問題も出てきている方もいらっしゃいます。

年齢が増すごとに水分を摂らなくなる傾向にあるようです。

また、ウォーキング中の水分補給も忘れてはいけません。家に帰ってか飲むのでは遅いのです、ウォーキングの途中で給水タイムを設けて水分補給をしていくことが重要です。

面倒だからと言って、水分補給をしなかったために脱水症状や熱中症に陥り危険な状態になってしまった方もいます。私はその様な状況を目の当たりにしてきているので水分補給の大切を知っています。

暑さ対策をしっかりして少しでも快適に自分の体を守っていきましょう。

何歳になっても歩ける人生

オサモミでした！