水分補給を忘れずに！

寒くなると水分を摂らなくなっちゃう・・これは多くの方が実感していることだと思います。お客様にお聞きするも「摂っています。」という方がとにかく少ないです。

私も以前は冬になると水分補給が減っていました。仕事をしていて何か調子が悪くなっていくんです。この時期の乾燥も重なって、喉に違和感が出たり頭痛がしてきたり脚が異常にむくんだり・・

ダメなんですよ、水分不足は。

そのため水筒にお湯をいれて、少し水を足して仕事の合間に飲んでいます。

また、仕事が終わってから寝る前にもお湯をこまめに飲んで寝ています。体の中が水分で満たされている感じで、とても楽に寝れます。

乾燥から咳き込んだり、寝起きに喉が痛いなどが無くなりました。肌の乾燥予防にもとても良いと思います。

水分が不足しているかはオシッコ検査でも分かるそうで、私のお客様も毎月受けている方もおります。（以前ご病気になったためです。）

水分が不足すると

・脱水症状で熱中症

・脳梗塞・心筋梗塞のリスク高くなる

・エコノミー症候群、頭痛、便秘、むくみ

・血液ドロドロ

水分をしっかり摂ることで、これらを防ぐ効果も期待出来ます。さらに

・肌の潤い

・やせ体質

・血液サラサラ

とにかく体が楽になります。

早速今日から水分補給を意識してみましょう！

オサモミでした！