教室は２つのコース！

ウォーキング指導に携わって２０年程になりますが、その間に様々な「歩き方」を研究・実践・指導してきました。最後に辿り着いたのが「競歩」という究極の歩きでした。

 

陸上競技としての「競歩」は、もちろん速く歩くことが目的です。オリンピックや日本選手権などのトップクラスの選手が出場する大会もあれば、一般の方が参加する大会もあります。また５０歳、６０歳…など年齢別に参加できる大会もあります。

 

「競歩」というと一般の人には、なかなか縁のない歩きかと思われますが、実はその歩きの技術は非常に良いもので一般の人にも習得する価値は十分にあります。

 

身に着けた技術を普段の歩きに活かしていけば良いのです。特に大会に出場する必要もありません。

 

それでも大会を目指したいという方々もいらっしょると思います。「競歩」は生涯スポーツとしてもお勧めで、人生の生き甲斐にもなります。

 

私もほぼ毎日５㎞～８㎞を１㎞７分ペース位で歩いています。技術を身に着けていくと関節への負担も減ってきます。また、腕をしっかり振るなど全身を使って歩くのでダイエット効果も絶大です。

 

教室では５０歳以上の方を対象に２つのコースをご用意しております。

 

①競歩大会を目指していくコース

 

②美しい歩きを実現できる競歩技術を習得するコース

 

歩くことは用具はいりません。特別な場所も必要ありません。

 

毎日の健康法として始めてみませんか！

 

丁寧なご指導をさせて頂いております。

 

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オサモミでした！