登山・ウォーキング

4 月のウォーキング教室報告
春を告げる新緑や小鳥たちの囀りが昭島の街にも降り注いでいます…
2月のウォーキング教室報告
2月のウォーキング教室のご報告です。とても楽しかった~!

2月のウォーキング教室!
2月26日(日)ウォーキング教室開催です!
1月のウォーキング教室報告
今年最初のウォーキング教室は、寒さ吹っ飛ぶ充実内容でした!

1月のウォーキング教室
今年最初のウォーキング教室は、1月22日(日)に開催致します!
12月のウォーキング教室報告
今年最後のウォーキング教室は、継続していくことの素晴らしさを実感しました!

歩かない生活は背骨が曲がる
歩かない生活は背骨異常が現れてきます。この現実を見据えて50歳から対策をしていくのです。
12月25日は今年最後のウォーキング教室
今年最後のウォーキング教室、12月25日クリスマスに開催です!

健康寿命を延ばす!
健康寿命を延ばすには、運動・食事・睡眠の3つのバランスとよく言われたものです。その中でも歩くことの重要性は極めて高いわけです。
歩きはフォームが大事!
歩くことは健康に暮らすために必要なことです。中高齢の方がウォーキングをするときに一番大事なのは、フォームです!

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