登山・ウォーキング

1月のウォーキング教室報告
今年最初のウォーキング教室は、寒さ吹っ飛ぶ充実内容でした!
1月のウォーキング教室
今年最初のウォーキング教室は、1月22日(日)に開催致します!

12月のウォーキング教室報告
今年最後のウォーキング教室は、継続していくことの素晴らしさを実感しました!
歩かない生活は背骨が曲がる
歩かない生活は背骨異常が現れてきます。この現実を見据えて50歳から対策をしていくのです。

12月25日は今年最後のウォーキング教室
今年最後のウォーキング教室、12月25日クリスマスに開催です!
健康寿命を延ばす!
健康寿命を延ばすには、運動・食事・睡眠の3つのバランスとよく言われたものです。その中でも歩くことの重要性は極めて高いわけです。

歩きはフォームが大事!
歩くことは健康に暮らすために必要なことです。中高齢の方がウォーキングをするときに一番大事なのは、フォームです!
明後日はウォーキング教室!
明後日はウォーキング教室です。残席2名様です。確実に上手になります。美しい歩きを体感してみて下さい!

歩く場所は固いor柔らかい?
歩く場所によって体への負担が違います。些細なことかもしれませんが、長い目に見たらとても重要なことです!
痛みを抱えるランナーさんへ
コロナ感染の落ち着きとともに、ランニングやウォーキングの大会が毎週のように開催されています。今までの練習の成果を試す時ですね。しかし、痛みを抱えて大会に出場しようとしていませんか。今回はそんなランナーやウォーカーさんへお伝え致します。

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