登山・ウォーキング

１月のウォーキング教室報告

今年最初のウォーキング教室は、寒さ吹っ飛ぶ充実内容でした！

今年最初のウォーキング教室は、1月２２日（日）に開催致します！

今年最後のウォーキング教室は、継続していくことの素晴らしさを実感しました！

歩かない生活は背骨異常が現れてきます。この現実を見据えて５０歳から対策をしていくのです。

今年最後のウォーキング教室、１２月２５日クリスマスに開催です！

健康寿命を延ばすには、運動・食事・睡眠の３つのバランスとよく言われたものです。その中でも歩くことの重要性は極めて高いわけです。

歩くことは健康に暮らすために必要なことです。中高齢の方がウォーキングをするときに一番大事なのは、フォームです！

明後日はウォーキング教室です。残席２名様です。確実に上手になります。美しい歩きを体感してみて下さい！

歩く場所によって体への負担が違います。些細なことかもしれませんが、長い目に見たらとても重要なことです！

コロナ感染の落ち着きとともに、ランニングやウォーキングの大会が毎週のように開催されています。今までの練習の成果を試す時ですね。しかし、痛みを抱えて大会に出場しようとしていませんか。今回はそんなランナーやウォーカーさんへお伝え致します。