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登山・ウォーキング
· 2025/09/12
競歩!やってみたくなりました。
東京2025世界陸上の競歩35kmで日本の勝木選手が銅メダルを獲得しました!壮絶なレース展開の中、感動的なゴールシーンが印象的でした。
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スポーツ
· 2025/09/11
開幕まであと3日!
いよいよ開幕!今週の土曜日13日に開幕する「東京2025世界陸上」もうワクワクが止まりません!私の注目競技や選手をお伝え致します。
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登山・ウォーキング
· 2025/09/07
登山は下山中が怪我多し
夏から秋へ!少しずつ秋の気配を感じております。秋の行楽シーズンに登山やハイキングを計画している方は必見です。多発する登山中の怪我について お話致します。
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痛み・辛い・歪み
· 2025/09/04
股関節を大切に!
股関節は私達が日常生活動作をスムーズに行っていく上で、とても大事な関節です。特に中高齢の方は、日々のケアが重要になってきます!
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登山・ウォーキング
· 2025/08/24
80歳なんですか!
もう驚くしかありません。美しいホームに弾むように速い!しかも1時間以上歩いても笑顔なんです。憧れの人のお話です。
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登山・ウォーキング
· 2025/08/21
10年後の自分を作る歩き
10年後の自分の歩き、想像したことありますか!不安だなぁ…と思っている方、多いんじゃないですか。今回はそんな方にお伝え致します。
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登山・ウォーキング
· 2025/08/17
靴選びの注意点
先日、ウォーキングの時に使用する新しい靴を購入しました。靴選びも自分の筋力や足の動き、歩きの技術レベルなどを考慮して慎重に選ぶべきです!
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痛み・辛い・歪み
· 2025/08/13
ばね指にご注意!
ばね指という症状をご存じですか。手指の関節に発症して、重度になると日常生活に支障が出て来ます。特に中高齢者の女性の方はご注意下さい!
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登山・ウォーキング
· 2025/08/11
教室は2つのコース!
私のウォーキング教室では、競歩技術をお伝えする2つのコースをご用意しております。その内容は…
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痛み・辛い・歪み
· 2025/08/10
寝違え…原因と予防・対処
朝起きて首が痛い…誰でも一度は経験があるんじゃないですか。いわゆる「寝違え」と言われている症状です。原因そして予防と対処法についてお伝え致します!
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