いつ行っても最高！山々に感謝、自然と優しい気持ちになれます。憧れの楽園へ踏み出してみよう！

「こんにちは～」すれ違う人達と気軽に挨拶を交わしていく。近くの木々の中から、野鳥の声が聞こえる。「ピィピィ・・ピィーピィピィ・・・・」キビタキだ！コナラ・ミズナラ・ブナ林など広葉樹林が美しく、タンナサワフタギの枝先が登山道を遮るように伸びている。

山頂を目指して、針葉樹林帯に囲まれた尾根沿いを歩く。景色が見えない登山道でも季節ごとの樹木や野鳥を楽しむことができる。急登を抜けると山頂！お天気が良ければ、絶景が待ち受けます。

私の経験では、中高年世代になり仕事にも子育てにも余裕が持てる年代になって登山を始められる方がとても多いです。最近では若い年代の方々がキャンプを始めて、その後登山も並行して行っていくなど登山人口が増えているようです。また、近年の状況からインドアからアウトドア志向へ移行していることも要因でしょう。

奥多摩周辺の山々を登ります。

安全登山の基礎を学びます。

装備品・服装・体のケア方法・登山の知識・実践・歩き方

野鳥観察・樹木観察

もちろん絶景も楽しみます。

☆これから登山を始められる方や初級者が対象になります。

登山を始めて三か月もすると、体に変化を感じてくる。今までキツかった登山道が楽になっている。これは足底筋群、ふくらはぎ、太もも、お尻の筋肉そして体幹がしっかりしてきた証拠！さらに心肺機能も向上しているからだ。

☆不思議なものだ、近所のスポーツジムに通ってもあまり効果を感じられなかったのに「登山って凄い」

また、長時間歩くので消費カロリーも相当なもので楽しんでダイエットが出来る。実際に健康診断で数値が高くなっていた項目が、登山を始めて正常値になった例は沢山ある。

心と体に最上級の健康をもたらすのが登山だと思います。体の面は勿論ですが、精神的な健康にも十分な効果があると考えています。

☆自然の恵みの中で非日常を感じる！ストレス解消には持ってこいなんです。

山を歩いていると四季折々の素晴らしい景色に出会います。その瞬間、とても幸せな気持ちになります。おそらく登山をやられている方であれば、同じように感じているでしょう。そんな時間を一緒に共有しましょう！

来年度に向けて教室の日程を調整しております。詳細が決まりましたらお伝え致します。

☆ご興味がある方は、オサモミ整体院までご連絡下さい。０４２－５０７－９８１６